“明明能從容做完功課，卻總因?yàn)橥涎酉萑胧置δ_亂？”在“成長(zhǎng)樹(shù)洞”平臺(tái)，有關(guān)青少年拖延問(wèn)題的投稿持續(xù)增多。拖延不僅打亂學(xué)習(xí)節(jié)奏，還易引發(fā)焦慮情緒，讓不少孩子和家長(zhǎng)為此頭疼。

【資料圖】

別怕，“專治拖延癥版”《沒(méi)出息》來(lái)了！2025年“潤(rùn)心成長(zhǎng)”江蘇青少年心理健康教育融媒行動(dòng)，特別策劃推出“成長(zhǎng)的秘密”心理健康教育AI創(chuàng)意歌曲系列。本次推出的第二期MV創(chuàng)新改編網(wǎng)絡(luò)熱門(mén)歌曲《沒(méi)出息》，用一曲《沒(méi)做完》再現(xiàn)青少年拖延日常，并針對(duì)拖延癥結(jié)給出“破解方案”：通過(guò)“10分鐘啟動(dòng)規(guī)則”打破拖延慣性，以“任務(wù)拆解法”將作業(yè)拆成可完成的小任務(wù)，用“固定作業(yè)時(shí)間”養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣等，為學(xué)生和家長(zhǎng)提供實(shí)用參考。

據(jù)悉，2025年“潤(rùn)心成長(zhǎng)”江蘇青少年心理健康教育融媒行動(dòng)由江蘇省精神文明建設(shè)辦公室、新華報(bào)業(yè)傳媒集團(tuán)聯(lián)合主辦，新華云教育中心承辦，少年志融媒平臺(tái)制作。后續(xù)還將圍繞更多青少年心理熱點(diǎn)推出作品，以趣味形式助力青少年解決成長(zhǎng)難題。

附歌詞：

《沒(méi)做完》

（改編自王搏《沒(méi)出息》）

Yo！鬧鐘響三遍還賴在被窩里

吃飯擼貓還玩了會(huì)游戲

昨天的練習(xí)，又忘在了哪里？

睜眼說(shuō)瞎話，連貓都看不起！

本來(lái)可以?從從容容游刃有余

現(xiàn)在是匆匆忙忙連滾帶爬

睜眼說(shuō)瞎話，你在哽咽什么啦？

你在哭什么啊哭，沒(méi)出息！

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?賀東婷 文/編導(dǎo)

視頻 李想

校對(duì) 胡妍璐

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